对于想从事瑜伽行业的人,瑜伽教培是进步和通往瑜伽路较重要的枢纽。瑜伽市场鱼目混杂,选得好是成就自己的步,该如何选培训机构?要注意以下几点。①不要选小瑜伽馆、工作室,要选较有名,可信赖的瑜伽培训机构,而且是教学
2022/7/27 16:57:19来源:厦门坤阳瑜伽学校
对于女性来说,较痛苦的不过是每个月都会到访的生理期,那有的女生会问了,遇到生理期还能不能练瑜伽?有哪些注意事项?在生理期做一些简单温和的瑜伽体式对女性身体来说较好不过了。经期是女性较为敏感的一个阶段,有一半的女生会有
2022/7/27 16:49:31来源:厦门坤阳瑜伽学校
俗话说,“冬练三九,夏练三伏”,冬病夏治。“三伏”也就是一年中较热的时期,三伏天暑湿之毒较凶,但也是练瑜伽的好时机!在高温天气中,通过练习瑜伽体式,可以加快新陈代谢,把体内的湿寒气逼出来,对于体寒,湿气重的人来说,三
2022/7/21 17:58:47来源:厦门坤阳瑜伽学校
说到瑜伽,传统上有两个主要的阵营,一个认为瑜伽只是温和的伸展,并不会改变自己的身体,而另一个认为瑜伽包括高强度的课程,可以帮助自己燃烧脂肪和减肥。虽然两者都是正确的,但瑜伽练习者们清楚,全面的瑜伽练习,包括减速和快节
2022/7/21 17:55:47来源:厦门坤阳瑜伽学校
空中瑜伽又称反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽体式。练习者感受体重,加深体式的伸展、阻力和正确姿势能力,并有的放松、疗愈、瘦身效果,更有趣、互动性更强。空中瑜伽可以减肥吗?空中瑜伽,也叫反重力瑜伽,特别是有
2022/7/8 17:33:55来源:厦门坤阳瑜伽学校
有的人,认为我考一个瑜伽教练资格证就能去瑜伽房工作了,其实是你对瑜伽教练职业不了解,自己认为只要考个证书就能从事瑜伽教练职业了,其实不是的。瑜伽教练是需要考证,但是这个证书只是你加入瑜伽行业的通行证而已,并不代表什么
2022/7/1 14:50:27来源:厦门坤阳瑜伽学校
疗愈瑜伽对脊椎的益处脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。疗愈瑜伽针对脊柱的劳损,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善受损的肌肉,韧带供血不足,粘连的状况。瑜伽体式的练习
2022/6/23 18:18:16来源:厦门坤阳瑜伽学校
瑜伽功效之一,便是要帮助身与心的放松,以较自然的疗法祛走身体的不适。基本瑜伽术由姿态练习、呼吸与冥想三部分构成。通过伸、拉、扭、挤、压等动作 加速身体部分血液的循环。轻按内脏,激活全身腺状系统的放松反应,使心脏、呼
2022/6/23 18:16:18来源:厦门坤阳瑜伽学校
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