宁波哪里有孕产瑜伽培训班，就到宁波静缘瑜伽培训学校，老师指导，给您较专业的瑜伽培训。

宁波静缘瑜伽培训学校孕产瑜伽培训班课程内容：

【学校优势】：

宁波静缘瑜伽健身有限公司成立于2004年，是宁波家专业的大型瑜伽会所。经过12年的积累与发展，静缘瑜伽目前已拥有10家直营店，分布于宁波的各个区域，以及省内外各地市。

静缘瑜伽会所严格按照健康标准设计，科学合理的设置有智能教室，教室配备有美国专业新风系统、地热系统、空气净化系统。

我们拥有宁波的教练资源，20多位教龄7-15年的瑜伽教师和外籍教练为您的课程习练提供专业的指导；同时每年组织多期国内以及世界的瑜伽大师来到宁波开展工作坊的课程，提供给广大会员和瑜伽教师更为广阔的学习机会和提升空间。

【课程介绍】：

针对备孕，孕妇，新妈妈特殊的身体状况，培训针对性的瑜伽练习内容，帮助会员的身心都健康顺利的度过人生中重要的阶段。 孕产瑜伽是目前国内市场非常火热的培训内容，越来越多的女性重视这个特殊的阶段，瑜伽老师需要经过专业的培训，才能顺利的帮助会员安全顺利的完成练习的过程。

【课程优势】：

正确的呼吸技巧和放松方法

通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。

帮你改善血液循补 缓解身体不适

通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

提高注意力 减少焦虑

孕期瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。

孕期瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，扩张了盆骨和子宫收缩，对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。

增强身体的平衡感

练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。你高兴极了，因为你不再为走路打晃儿不稳而担心发生意外。

呼吸顺畅 改善气短和压抑

孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。

改善睡眠 消除失眠

练习瑜伽让你的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，你发现你很容易入睡，并一觉到天亮。

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