双人瑜伽的练习分为太阳序列SOLAR ASANA和月亮序列LUNA ASANA两大类.

其中太阳序列帮助我们在练习中建立平衡和力量， 月亮系列配合泰式按摩，帮助我们伸展身体，释放紧张。

CHING老师在双人瑜伽的培训中会教授大家太阳序列和月亮序列，在稳定安全的基础上，进行酷炫的双人配合教学。

欢迎你带着同伴一起来报名，如果单人报名也没有关系，我们会在课堂上为你找到合作搭档完成练习。

课程大纲：

双人瑜伽太阳序列热身

双人瑜伽练习原则

如何打好根基

倒立和身体定位的技巧

与同伴的校正，链接，相互帮助

双人瑜伽太阳序列的体式精讲

太阳序列体式编排和串联

如何让身体正位，稳定，平衡

双人瑜伽月亮体式精讲

双人瑜伽飞行体式级别1

双人瑜伽飞行体式级别2

泰式按摩手法

如何做到的飞行体式