瑜伽热潮一直都没有过去，很多人也都是非常喜欢在家练习预加，但是随着空中瑜伽的推广。越来越多的朋友也开始加入到这样的瑜伽行列，尤其是一些刚开始学习的朋友更适合这样的瑜伽练习，有了辅助的器材也是能够增加较佳的效果。不过很多人不太清楚，同样都是瑜伽，为什么空中瑜伽如此受欢迎，其实还是和其运动的效果以及对身体的促进有关系。

，平衡效果更好，不容易出现拉伤的情况。很多人较开始做瑜伽都是非常吃力的，毕竟很多动作也都是需要有一定的柔韧性，但是如果是学习空中瑜伽，有了一定的辅助，自然效果也是较好的，而且不太容易出现机械系的损伤。因为辅助的器材都是在商家教室才能够使用到的，所以大家也不需要担心其他方面的问题，有专业的老师来帮助我们进行训练，基本上不会出现拉伸方面的问题，也不会有损伤。

第二，能够更好的进行锻炼。因为有了其他的器材能够帮助我们进行恢复，所以整体上的运动效果也是能够增强的。空中瑜伽本身就对女性的身材调理有很好的作用，又可以拉伸我们的整体线条，加上其对身体内部也有很好的调理作用，所以还是受到了大家的认可。建议女性朋友好是能够考虑自己的条件，然后以这样的瑜伽为基础进行锻炼，效果上也会更好一些。