我们每天都要坐,可是你真的会“坐”吗?其实,瑜伽坐姿练习不仅是瑜伽冥想静心的注意方式,而且它也是极好的锻炼养身方式,甚至还有“静坐十分钟,活过百年松”的说法。为什么这么说呢?原来,如果你练习盘腿并能每日坚持,就会给
2019/3/17 15:02:53来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
向练瑜伽者提个醒:瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意:1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一
2019/3/17 15:01:24来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
当代受欢迎瑜伽的种类以前人们都认为“瑜伽”就是瑜伽,现在随着开放和进步,人们认识到瑜伽的类别五花八门,阿斯汤伽瑜伽,艾杨格瑜伽,流瑜伽,热瑜伽……有一个事实很有趣:印度的瑜伽大师----克利希那麻查亚是阿斯汤伽瑜伽,
2019/3/17 15:00:26来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
"自信、清晰和慈悲是一个瑜伽教师较重要的品质。————B.K.S.艾扬格一,自信一个瑜伽教师的力量并非来自自己,并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书,而是来自他(她)和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。
2019/3/17 14:58:06来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
“清理经络调息功”又称“纳地净化功”。何为纳地(Nadi)?在字面的意思是“流”,在古代瑜伽书中记载着人的身体中有七万二千条纳地,已经养成灵视的人可以看到它们象光一样地流,在现代医学中又将纳地译成“神经”。但实际上它
2019/3/17 14:52:08来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理,你就知道如何解决了。一、脖子为什么一转就响大家注意一个现象,小孩子,身
2019/1/20 15:18:19来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
有的人提起瑜伽练习就认为瑜伽是把一个人练习的越来越柔软或者是柔软者的练习。有的老师说的才好:瑜伽让你身体柔软的同时心也变柔软。这句话本身没有什么错误,但是中国的语言意思很多,容易让人产生歧义。我感觉如果把“柔软”换成
2019/1/20 15:14:43来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
私教课弥补集体会员课的不足 一个老师同时教很多位学员,并不一定会了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。 而私教
2019/1/20 15:13:07来源:重庆天悦瑜伽教练培训机构
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