有的人提起瑜伽练习就认为瑜伽是把一个人练习的越来越柔软或者是柔软者的练习。有的老师说的才好：瑜伽让你身体柔软的同时心也变柔软。这句话本身没有什么错误，但是中国的语言意思很多，容易让人产生歧义。我感觉如果把“柔软”换成“弹性”更好，“弹性”包含了力量与柔软的意思。人的一举一动都是需要肌肉力量去控制的，否则你什么都做不了。瑜伽的每一个体式都是肌肉力量的控制，哪怕是你看起来极其柔软的动作，认为瑜伽练习是柔软练习的观点并不全面。