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　　发言总是紧张的原因内容

　　自卑因素

　　可能与成长环境、家庭条件有关，有些人倾向于自卑。这会让你紧张，害怕交流，而且在工作不顺利的情况下很容易紧张，这是紧张的主要原因之一。

　　所以，我们必须在日常生活中找到自己的闪光点，当周围的人夸奖你的话时，要牢牢记住。适当的时候，你应该在心里告诉自己，这种暗示可以有效缓解紧张。

　　缺乏锻炼

　　因为你成长的环境和工作环境，很少会接触到新事物和新朋友。偶尔接触也不知道从何说起，没有人教你如何扩展人脉，没有锻炼口才的环境，这可能是你不敢尝试，害怕与人交流，偶有这样的场合，容易讲话紧张的理由。

　　个人原因

　　有些人生性谨慎胆怯，他们不想在别人面前暴露自己。因此，与他人的交流容易感到紧张。其实，这种性格很差。在生活中要多参与社会实践，多与他人交流。因此，可以从社交紧张中解放出来，跟上社会的步伐，在工作上也能进行有效的交流。

　　外部原因

　　有一种人因为经常受到别人的打击而变得不安全，这就是为什么他总是怀疑自己并且不敢公开发言。坦率地说，这也与自身的承受能力有关。

　　好好分析别人攻击你的原因，他们说的话，对你的伤害程度，几乎自己都掌握了。这个问题需要具体分析具体问题。如果是恶意攻击，试着忽略它，远离它。

　　如果它是善意还是无意的，那么分析它们是否可以改变，能改变较好，不能改变也可以，毕竟，没有人是的，总有一些缺点吗？我们可以对那些不打算攻击的人说：我确实有这个弱点，我想改变它，但这是困难的。你能给我一些改变的建议吗？这也能有效地缓和。