喝酒撸串影响肌肉生成 加速脂肪合成

现在天气越来越热，每天晚上喝酒撸串也成了很多小伙伴的日常，但是如果你正在健身减肥，还是要注意(attention)一下酒精对健身的影响。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。

我们知道很多专业(Specialty)运动员的酒量都相当的好，专业运动员普遍接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运作活动高于一般人，废物处理(processing)过程(process)也较迅速，所以在喝酒这个事上，会比平常的人要好。

当然讲到酒量了，除了身体之外，基因也会有所影响，毕竟我们都会知道，精明的南方人会比豪爽的北方人更容易醉。

继续回到运动员，虽然运动员相对能喝，但是并不表示运动员饮酒就没问题，事实（Fact)上饮酒会降低（reduce)运动表现，甚至抵销你的训练成果。

已经有非常多的研究（research)指出，酒精对于身体造成的负面影响广大，其中又以影响肝脏输出葡萄糖较为关键（解释:比喻事物的重要组成部分)，因为这将导致你的能量来源不足，直接影响你的运动表现。

所以连运动员都会受影响了，一般人就别说了，更是如此。

除此之外，酒精还有以下的一些负面效果（effect）：

1、影响肌肉(muscle)生成

2、影响体温调控(释义:调节、控制)

3、减弱肌力、肌耐力、爆发力

4、影响神经传导、降低反应(reaction)速度

5、影响营养(nutrition)素的吸收（维生素(vitamin)等）

6、加速脂肪(fat)合成（解释:由几个部分合并成一个整体)