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北京海淀区有没有少儿篮球班
来源：北京动因体育少儿篮球培训时间：2022/4/22 17:33:09
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打篮球也是要考验视力的，视力不好的小朋友在打篮球时会习惯戴着眼镜上场。但万一眼镜被弄碎，就会很容易划破脸皮，划伤眼睛。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展。所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，较好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。
打完篮球后不要喝碳酸饮料
喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后。所以，想自己能有个好身体，就要控制自己要少喝碳酸饮料。可以用佳得乐之类的代替。
打篮球前的热身运动必不可少
很多打篮球的朋友习惯一到球场就开打，这是一个非常不好的习惯。打篮球也是一种体育运动，在开始前做一些热身运动是非常有必要的，它能有效防止腿脚抽筋。对身体来说，也算得上是一种保护机制。适合打篮球的热身运动一般有：压腿，原地小跑，扭转身体等。
运动专业配备
打篮球要想打出水平、练就一身好技术，就要有专业的配备。比如说：好的篮球、专门的篮球鞋。有小伙伴穿着不舒适的衣服、凉鞋等非专业的配备。好的篮球配备是可以帮助更好的训练技术，而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤，毕竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动，只有装备好，打起球来才更舒适。
冬天打篮球定要吃饭
在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，运动前半小时吃个香蕉和橙子不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。
较后，去打篮球可以背个包里面放护具，纸巾，瓶水、指甲刀，创可贴，防滑镁粉，几块糖可以防万一
动因体育专注少儿体育教育,为4-17岁青少儿提供球类等体育培训,课程涵盖少儿网球培训、少儿羽毛球培训、少儿篮球培训、少儿篮球外教课程、少儿篮球启蒙课程等，欢迎咨询，预约试听课程！
平时打篮球各自有自己的习惯，有些习惯是会影响身体健康的那么，打篮球有哪些需要注意的呢?
打篮球也是要考验视力的，视力不好的小朋友在打篮球时会习惯戴着眼镜上场。但万一眼镜被弄碎，就会很容易划破脸皮，划伤眼睛。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展。所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，较好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。
打完篮球后不要喝碳酸饮料
喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后。所以，想自己能有个好身体，就要控制自己要少喝碳酸饮料。可以用佳得乐之类的代替。
打篮球前的热身运动必不可少
很多打篮球的朋友习惯一到球场就开打，这是一个非常不好的习惯。打篮球也是一种体育运动，在开始前做一些热身运动是非常有必要的，它能有效防止腿脚抽筋。对身体来说，也算得上是一种保护机制。适合打篮球的热身运动一般有：压腿，原地小跑，扭转身体等。
运动专业配备
打篮球要想打出水平、练就一身好技术，就要有专业的配备。比如说：好的篮球、专门的篮球鞋。有小伙伴穿着不舒适的衣服、凉鞋等非专业的配备。好的篮球配备是可以帮助更好的训练技术，而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤，毕竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动，只有装备好，打起球来才更舒适。
冬天打篮球定要吃饭
在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，运动前半小时吃个香蕉和橙子不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。
较后，去打篮球可以背个包里面放护具，纸巾，瓶水、指甲刀，创可贴，防滑镁粉，几块糖可以防万一
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