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北京大兴有没有少儿篮球培训
来源：北京动因体育少儿篮球培训时间：2022/4/29 16:47:23
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1、起跑时，双手持球，重心降低，上身稍前倾，有力脚在前，后脚前脚掌蹬地。听到发令后迅速放球绕过排障碍。
要保持正确身体姿势，抬头，用余光看球。
2、运球次数运球次数应该是11-12次。就是每运一次球过一个标志物。在起跑和终点一定加速通过，其次在标志物之间保持3步过一标志物，形成良好的节奏！
运球时手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直，非运球手、臂抬起保护球。
3、球感拥有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滞在手上，只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。
我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。
4、在过障碍的时候，外侧脚的前脚掌内侧用力蹬地，变向的时候，也就是换手运球的时候重心要降低，球不要运太高，一般不超过胸部，过障碍时靠障碍的一侧肩膀要略低于另一侧，步子一定要大，一步过去，不要有小碎步，在过较后一排障碍的时候，运球不要过多，运一次即可。
篮球运球作为技能类项目，很容易提高，不要等到要考试了才突击，作为平时一定练习扎实基本功。
动因体育专注少儿体育教育,为4-17岁青少儿提供球类等体育培训,课程涵盖少儿网球培训、少儿羽毛球培训、少儿篮球培训、少儿篮球外教课程、少儿篮球启蒙课程等，欢迎咨询，预约试听课程！
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