私教健身教练课程有私人健身教练必修课程与功能性纠正训练课程组合而成。

<一>私人健身教练必修课程

课程介绍：

一、 阶段教学课程

1、PT理论基础

①人体解剖

②生物力学

③功能评估

④运动方案设计

⑤心肺训练指引

⑥营养学

2、忠哥秘籍

①泛化

②分化

③巩固化

④自动化

3、功能评估：

①案例分析

②筛查基本规则

③区域依赖

④选择性评估测试

⑤选择性筛查

⑥4×4纠正性训练模型

⑦功能性障碍康复

⑧功能性异常解决

⑨客户现状

二、第二阶段教学课程

1、FUNCTIONAL TRAINING 理论

①特定运动功能

②与传统抗阻力的区别

③发展历史及趋势

④在私教中的应用

⑤课程安排

⑥SMRT原则

⑦筋膜系基础理论

⑧课程结构

⑨功能性周期变化;

⑩本体感受再教育方法

?教学指导技巧

2、FUNCTIONAL TRAINING 实践

①稳定与补偿

②运动支柱正确使用

③高低量训练

④轻负载练习

⑤重负载练习

⑥蹲类变化

⑦核心模式

⑧SMRT原则

⑨上肢模式

⑩向量与钟摆

?下肢模式

?本体感受再教育

三、第三阶段教学课程“普拉提”

①普拉提概述

②运动原则

③基本原则

④禁忌症状

⑤瑜伽/普拉提

四、第四阶段教学课程 “CPR认证”

①起源

②基本原则

③救护概论

④注意事项

⑤生存链

⑥心肺复苏

⑦常见急症

⑧创伤救护

⑨突发事件

⑩特殊处理

?意外伤害

?应急救护程序

?骨折固定

五、第五阶段教学课程 “私教销售”

①营销与赢销

②POS

③体验课流程设计

④场地开发流程

⑤体测及体测销售

⑥团课教室销售

⑦转介绍与续课

⑧流程

<二>功能性纠正训练课程简称：FRTA学院

F-Functional:功能,指的是人体本身应有的正常功能

R-Recovery:康复，是指恢复人体因功能异常模式而引起的疼痛

T-Training:训练，指的是恢复正常功能模式而设计的所有纠正性训练

A-Academy:学院,指的是我们FRTA要成为健身行业的康复训练标杆

一、FRTA 肌动学：

①肌动学研究介绍

②生物力学原理

③动作解剖与生理基础

④原理及应用

二、FRTA 评估技术：

①疼痛和动作 控制的关系

②选择性功能评估

③肌肉骨骼功能障碍康复模式转化

④选择性筛查

⑤选择性功能评估准则

三、FRTA 纠正性训练：

①重置 关节手法复位

②重载 4×4矩阵

③强化 正确使用身体

四、FRTA 肌能系贴扎：

①适用范围与对象

②软组织介绍

③使用方法

④使用原理

⑤形态与结构

⑥软组织贴扎

⑦提升临床效果

⑧区域肌肉覆盖贴扎

⑨案例分析

五、FRTA普拉提唿吸

①唿吸的神经发育过程

②胸廓的结构

③唿吸原理

④唿吸肌的分类

⑤唿吸方法及训练

⑥唿吸的训练教学方法

⑦唿吸案例应用

六、FRTA特殊人群

①心脏病

②哮喘

③糖尿病

④老人

⑤高血压

⑥中风

⑦低血糖

⑧儿童

七、临床案例分析

①病症

②原因

③解决方法

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