长沙当地名气十分大的少儿篮球培训班名单汇总

　　长沙当地名气十分大的少儿篮球培训班名单汇总推荐东方启明星，东方启明星用赏识的教学原则帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识、协作力等综合素质。这种“赏识原则”篮球教学方法，让孩子的篮球水平不止停留在简单的运传投上，而是从技术、规则、素质、内涵等方面得到全面地提高。

　　打篮球扣球控球技巧：

　　1、持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2、躯干盘球

　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3、颈部盘球

　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4、单脚盘球

　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5、跨下前后抛球

　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6、膝部盘球

　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7、跨下8自行盘球

　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。