在冬天上户的月嫂姐妹们，应该怎样为产妇采取保暖措施呢？不仅居室环境要整洁温暖，产妇身体采取抗寒保暖措施，食补也尤其重要。利用适合冬季食用的温补月子餐，来替产妇驱除寒气，达到增强体质的作用。小编为各位月嫂姐妹介绍合适的月子餐，这四款粥是月嫂冬季护理产妇必会的月子餐，清淡营养还暖身，大家一起来学习一下。

鱼片粥：补胃

在寒冷的冬天，驱散寒气没有什么比补胃的热粥效果更好了！产妇喝了鱼片粥，不仅能浑身暖洋洋，还能养气补血、气色红润

原料：鱼片、米、香油、盐、姜、葱、香菜

做法：

①砂锅加水适量，大火烧开，将淘洗干净的米下锅煮成粥；

②待粥煮好后放入准备好的鱼片和姜；

③煮熟后再加入盐、香油、葱和香菜即可。

猪肝粥：补血

到了冬天，产妇可能会出现手脚冰凉、血液不足的情况，月嫂可以为产妇制作富含铁元素的猪肝粥，为产妇补血。

原料：大米、猪肝、花生油、盐、料酒、淀粉、姜、葱

做法：

①将猪肝洗干净，切薄片装入碗中，加入淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，搅拌均匀，腌好备用；

②将大米洗干净，放入锅内，加水煮开，改小火再熬煮30分钟左右；

③取炒锅放油烧热，再放入猪肝片，翻炒约1分钟至猪肝半熟；

④将猪肝放入熬好的粥内，大火煮开至猪肝熟透，再加入盐调味即可。

鲜虾粥：补钙

随着宝宝的生长发育，产妇体内钙质不足会造成宝宝缺钙，所以月嫂在日常护理时，不仅要让产妇多晒太阳，还要用月子餐来帮产妇补钙。

原料：大米、鲜虾、葱、生姜、盐、香油

做法：

①鲜虾洗净，大米放入锅内，加水，大火煮开，转小火约煮30分钟；

②将鲜虾和姜放入粥内煮熟；

③再加入盐、香油，根据个人喜好撒点葱花即可。

菠菜牛肉粥：补叶酸

这款粥对于孕妈来说也是非常有效果的，每天补充定量叶酸，不仅可以预防胎儿神经管畸形的产生，还可以帮助产妇补铁。

原料：大米、牛肉、菠菜、盐、食用油、葱花、淀粉

做法：

①大米洗干净，加入清水，大火烧开后改用小火煮30分钟左右；

②牛肉切小片或剁碎，加入少许淀粉和盐，腌制5分钟；

③菠菜择洗干净，切碎；

④将准备好的牛肉和菠菜倒入煮好的粥内，煮开后加入盐、食用油调味即可。

每位月嫂都应该有自己拿手的月子餐，充分了解坐月子时期产妇饮食搭配的事项，合理化定制产妇的三餐三点。不要说自己做了月嫂但做饭不好怎么办，坐月子期间的饮食对产妇是较重要的，从事月嫂行业的姐妹可以抽出时间学习母婴营养知识，这也是自己今后上户加薪的必备条件。