很多产妇刚开始坐月子，就已经进入了产后进补的误区。产后产妇身体虚弱，是应该好好补充营养，恢复体力。但凡事都应循序渐进，否则只会适得其反。雪绒花母婴月嫂提示：坐月子千万不要按照这三种“老方法”进补，控制饮食，营养均衡才较重要。
　　大部分产妇在坐月子的第三天，就会自然而然地接过婆婆端来的猪脚汤，虽然是代表关心和好意，但过早喝催乳汤只会对哺乳和产妇身体起到反效果。滋补的汤品喝了一堆，结果就是产后复查时体重超标，给身体造成各种麻烦。
　　过早喝大量催乳汤导致乳腺炎
　　产后婆婆给你端来的各种猪蹄汤、鲫鱼汤，真的能让乳汁更充沛吗？实际上这些催乳汤有一定的催乳效果，但并不是喝的越多越好，乳汁也不是越充沛越好。乳汁过多而不及时让宝宝吸吮或挤出，会让乳房形成硬块导致乳腺炎。催乳汤的作用是当产妇的乳汁达不到宝宝的需求时，可以利用饮食进行调理，增加母乳量。而身体体质强、乳汁分泌多的产妇没有必要喝太多的催乳汤，也没必要过早喝。
　　高脂肪食物进补导致体重超标
　　产妇生产消耗过多能量，自然要在坐月子时期好好补回来。虽然高蛋白高脂肪的食物过于油腻，但本着恢复身体的原则，也硬着头皮吃下去不少，直接导致产妇体重超标、肥胖。产后肥胖还可能导致冠心病、高血压等疾病产生。实际上产妇在坐月子期间，高蛋白食物摄取量只需比孕期稍多一点就行。产后肥胖不仅影响产妇形象，还对身体健康造成很大影响。

　　肉类摄取过多蔬菜摄取少导致便秘
　　备受产后便秘问题困扰的产妇有很多，原因就是吃肉太多，而蔬菜吃的太少了，再加上产后很少运动，消化功能尚未恢复，就变得很容易便秘。产后饮食要讲究均衡搭配，肉类不能吃太多，可以吃一些比较容易消化的海鱼。荤素搭配适宜，多喝水，多运动。
　　以上就是产妇产后进补的三个误区。如果正在坐月子的产妇时这样进补的，一定要及时调整，不然只会越补越糟，损伤产妇身体，还会对母乳喂养产生很大的营养。月嫂要为产妇制定出膳食均衡的月子餐，帮助产妇进行产后恢复。