长沙十大儿童注意力训练机构名单榜首今日盘点，推荐竞思，长沙竞思教育主要针对于少年儿童的注意力培养开设的训练项目有注意力训练、多动症训练、阅读障碍训练和阿斯伯格训练，感统训练等全面提升注意力。

人的注意力通常能够集中的时间长度都不长，而且特别容易被一个冷不丁的干扰因素所打断，从而导致注意力“走神”。注意力不集中属于很正常的现象，想要集中注意力得先了解为什么：

注意力不集中或“走神”，就是因为不接纳自己的正常心理表现常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思的用在学习上。如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。

这时候你就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。

正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能做好作业、听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。

可以采用以设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间自己无意义的“胡思乱想”：除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须要进行两到三个各1小时的学习时间，针对自己的实际情况具体到章节以及数量，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。

注意力不集中很容易就产生，如何不采取措施治疗注意力，那么它就会成为一个问题。想要集中注意力，就得时刻关注我们为什么会出现走神、不专心的毛病，发现自己的原因，采取专门针对自己的注意力训练方法。