长沙的注意力缺陷康复训练机构榜首今日公布，推荐竞思，竞思教育针对注意力不集中、阅读障碍、写作业慢、不爱写字、学习困难等问题提供全面方案；解决注意力不集中怎么办、如何提高听课效率、如何提高阅读能力、写作业慢怎么办等家长关心的问题。

现在的家长虽然越来越重视对孩子注意力和专注力的培养，但是却不知道具体要如何去做，那么如何提高孩子的注意力和专注力呢？下面就让竞思教育来为大家简单介绍一下吧。

一、家长请不要打扰孩子。

当孩子完成一些需要集中注意力的动作时，如积木、绘画、唱歌和阅读。。。请尽量不要打扰孩子。给他一个平静舒适的环境，让他沉浸其中，在他的世界里发挥他的一切。

在3-4岁的时候，我的孩子可以专注1-2个小时，有时更长。在这个过程中，我尽量做自己的事，不打扰他。

我的孩子天生表达能力有点弱，所以每次他和我们分享事情的时候，我也尽量不打扰他，有时候他可以说半个多小时。

比如较近他喜欢用scrach进行图形化编程，他每天晚上花1-2个小时学习探索，我也基本不打扰。

二、一个时间段尽量只做一件事。

众所周知，许多孩子喜欢边吃边玩玩具或手机。这是一个非常不好的现象，只能把他锻炼到吃不好，玩具也玩不好。

吃饭就是吃得好，玩玩具就是认真玩玩具。

三、发现和培养孩子的兴趣爱好。

只有一个爱好可以让孩子学到很多知识，当他们把它当成爱好的时候，就会主动花时间去探索和学习。因此，作为教师家长一定要多方发现孩子的兴趣爱好。

四、家长在家里也要培养自己的注意力和专注力。

以身作则比言传身教更重要。较好的教育方法是我们树立一个好榜样。在业余时间，你可以在特定的时间选择自己的兴趣和爱好，专注于学习。

比如读纸质书，学习乐器，画画，写毛笔字，做手工，唱歌，甚至做家务……