大多数人健身的目的不外乎增肌、减脂(减肥)、提升身体素质、精神状态、气质魅力。当然,对于大多数消费者来说,其直接目的是前两个,后三个是间接目的。热爱健身本是一件好事,但有时却成了“坏事”!为何这么说呢? 接着往下看。
2019/1/2 16:11:47来源:泉州瑞百丽健身学院
2019/1/2 16:10:30来源:泉州瑞百丽健身学院
有部分人会遇到这个问题:规律化健身一段时间后,或者因为客观原因如工作繁忙或生活变化等要中断一段时间的正常健身,或者因为主观原因不想继续练下去了。但又会担心之前的训练是不是白练了,或者担心会不会反弹很大等问题。无论什么
2019/1/2 16:08:59来源:泉州瑞百丽健身学院
健身包括有氧训练和力量训练两种,有氧以游泳跑步,自行车这类运动项目为主,而健身房满身腱子肉的肌肉男举哑铃,这或许是大多数人对健身的印象,这就是另一种健身方式——力量训练。健身房做力量训练让你的肥肉变成腱子肉去健身房健
2018/12/26 15:38:07来源:泉州瑞百丽健身学院
通过健身练出一身不错的肌肉,突然停止后肌肉会慢慢退化,停止越久,退化越严重,健身就像逆水行舟,不进则退。长期健身的习惯并不是那么容易保持住的,有些因为要处理个人事务,隔了一段时间后才回健身房,这时候你会发现自己和原本
2018/12/26 15:36:20来源:泉州瑞百丽健身学院
健身让我们身体变得更加强壮,可以刺激体内内啡肽分泌,让人产生愉悦感,但不少人也因为没有掌握好相应的健身技巧和方法,吃尽了锻炼过程的苦头,甚至对身体还造成了不小的伤害。今天我们就来看看健身过程中要注意好哪些地方?对自身
2018/12/26 15:34:37来源:泉州瑞百丽健身学院
社会发展,人们的物质生活满足后更多的开始向更多方面转移,比如健身就是其中之一,特别对当代女性来说,健身锻炼让身材和颜值变得更有吸引力,所以越来越多的女生都愿意把原本逛街刷剧的时间用在健身这种健康的生活方式上了。如今的
2018/12/20 16:38:55来源:泉州瑞百丽健身学院
不少人对健身增肌的理解都是运动,像跑步,减肥,健身房健身等等,事实上健身是要有一定计划的,就想增肌,我们不仅需要合理的计划,还需注意如何增加增肌效果。1.健身的练腿 健身增肌不能忽略腿部的锻炼,增肌过程往往是复合锻炼
2018/12/20 16:37:22来源:泉州瑞百丽健身学院
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