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如何提高记忆力
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
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长沙孩子记性差上什么培训班管用,推荐博沃思教育,专注于青少年认知力的发展,包括:注意力、记忆力、理解力、计划执行能力、人际交往能力、情绪管理能力、思维能力、想象能力等综合能力,全面开发孩子的大脑潜能。引进的专业测评系统,4个大项、12小项测评细致定位孩子认知力情况,由专业教研教学团队,根据测评结果匹配相对应的认知力训练项目及计划,以科学、有效、创新的训练方式,帮助孩子提升综合能力,让孩子在未来赢得竞争力。经过多年的发展,博沃思教育已成立20多家分校,家长可以陪同孩子选择就近校区试听!目前在长沙校区地址位于岳麓区等都有校区,可以就近为孩子安排!
人的学习活动离不开记忆。记忆的作用是什么?它是把人感知过的事物留在脑海中,以便在进行思考时我们有原材料进行加工,通俗来说,记忆帮助我们进行经验的累积,有了经验的积累,我们才能成长。
那么孩子的记忆力可以训练吗?有没有什么科学的办法可以帮助孩子记东西记得更好呢?下面这8种方法,有科学依据,实践效果也很好,家长们赶紧学起来吧。
1、选择zui佳时间
根据记忆的系列位置效应,当中zui好的记忆时间是早晨和睡觉之前,上床之后和起床之后背东西,记忆效果会好很多,其中睡觉之前记忆东西的效果更好,记住东西后,因为大脑已经基本处于休息状态,不会受到其它信息的干扰,无倒摄抑制,会记得很牢。
2、及时复习
德国心理学家艾宾浩斯用遗忘曲线描述人类的大脑对新事物的遗忘规律,这条曲线告诉人们人在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢,学得的知识在后,如果不及时复习,就只剩下原来的1/4,所以为了克服遗忘先快后慢的特性,新学习的知识要及时复习,这样才能记得更牢固。
3、坚持复述
记忆存在消退说,复述才是硬道理。复述是把看到或听到的材料,在自己理解的情况下,用自己的语言表述出来,通过这样的操作,可以让学习材料从短时记忆向长时记忆转移,让孩子记得更牢固。
4、尝试背诵
有的孩子在背课文时,会反反复复读,读了很多遍,还是背不下来,很容易受挫。在记忆的过程中,一定要提醒孩子尝试背诵,可能一时间背不下来,但通过背诵可以让孩子知道哪些部分记不住,在尝试多次后,不断反馈并纠错,慢慢就能连贯地背诵下来了。
5、理解意义
死记硬背只是机械地记忆,无法在脑海中留下深刻的印象,如果把要记忆的内容先理解一遍,转换成比较通俗易懂的语言,甚至可以结合实际生活、和我们已有的经验挂钩后,通过这样的理解,信息在脑内的加工自然更加顺畅,记忆也会更加深刻。
6、运用多种感官通道
在背诵一些枯燥的材料时,可以利用多种感官,例如边听边写边读,多种感官联合活动,联结越丰富,越难忘记。
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