北京北理工青少儿篮球培训班

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　　胯下运球，是基础篮球动作之一。但是，也有不少球迷问小编：为什么我一胯下运球老是打到脚、老是会掉？
　　今天小编就来分享一个胯下回拉原地运球的练习，让大家掌握好运球的节奏。
　　一、在做胯下运球的时候，肩膀要保持成一直线。先单手大力运三次球。
　　二、运球至膝盖的位置，双脚张开，重心向下。
　　三、降低身体。在降低的时候，身体要倾斜45度，肩膀要保持成一直线。
　　四、做完胯下运球之后，原地拍一下球，然后把球回拉到开始的位置。
　　简单来说，就是这样：大力运球、胯下、拍球、回拉。
　　接下来我们慢动作示范一下：
　　要提醒的是，这个胯下运球训练，左、右手都要练习，每组至少重复6次。
　　动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。累计服务客户百万+，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。

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