一、适当使用护肤品.在空气容易干燥的季节,皮肤的油脂和水分的减少,根据自己的皮肤性质,选择合适的护肤产品,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩.

二、要经常多喝水.水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,尽可能多吃蔬菜和水果,既补充维生素又补充了内在的必要养分.洗澡时尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水.
三、预防皮肤干燥,通过食物来补充水分.经常吃滋阴润肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物.尽量刺激性食物.合理的安排自己的作息时间,保持神志安宁,让自己保持乐观的情绪.
四、做好皮肤的保养.根据皮肤的性质,选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢,以保护皮肤的呼吸功能,也可按摩皮肤,以改善皮肤的血液循环,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分.
五、坚持防晒.在每个季节都应注意防晒,出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞,对护肤很有益处,防止水分丢失,可以预防皮肤干燥.
皮肤干燥综合症注意事项
日常小贴士:
一、保持室内湿度在80%左右,这样皮肤中的水分就不会过度流失.
二、如果患者瘙痒严重,在医生指导下,服用一些具有润燥止痒的药物.
三、尽量不要常穿着化纤类紧身内衣,贴身穿着质地柔软的纯棉衣物.
饮食小贴士
一、有皮肤干燥综合症的症状应少吃辛辣油腻食物,多吃具有润燥作用的食物.
二、胡萝卜中富含丰富的维生素A,对皮脂腺分泌有帮助,并能抗皮肤老化,保持皮肤润泽,患者应该多喝一些胡萝卜羊腩汤;山药当归排骨汤具有补脾益肾、滋阴养阴,当归养血润肤的作用.
三、平常早晨起床可以泡蜜水吃,也可以把菊花枸杞当茶泡着喝;生地桑叶红枣茶,是用生地,桑叶,红枣两枚冲泡,具有滋阴润肤,疏风宣肺,红枣补血润肤的作用.
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