人际交往的核心部分是合作和沟通。培养人际交往能力首先要从一开始就有积极的心态，理解他人，关心他人，在日常交往活动中，主动与他人交往，不要消极回避，而要敢于接触。以下是博沃小编为您整理的怎样提高交际能力的相关内容。

多参加体育锻炼

身体是革命的本钱。没有好身体，谈何理想。因此提高自己的同时千万要多参加体育锻炼，把身体锻炼好了，才有资本做自己想做的事情。才能有基础去实现自己的理想。

多看一些书籍，扩展自己的思路

多看书、读好书。工作的同时也不要忘了多看些拓展自己的书籍，书籍就是财富。如果没事做了，提升自己的好方法就是多读书、少玩手机、多锻炼。这是廉价的提升自己的方式。

逻辑思维锻炼

很多时候抓住重点可以有效提升讲话效果，也能的去解决一些问题，需要条理清晰、逻辑思维明确。这个锻炼可以去一些益智游戏或者看一些逻辑推理类的书。

加强感性积累，丰富口语素材。学习语言有效的方法是感受、领悟和积累语言材料。语料积累丰富了，不仅有话可说，而且说起话来左右逢源，应对自如。因此，加强语言的感性积累，丰富口语素材是口语交际能力训练的一项重要内容。

加强生活积累，提高思想认识。言之有物是口语富有魅力的关键——或给人以启示，或给人以鼓舞，或使人获得审美愉悦，这就需要谈话者不仅有丰富的生活积累，而且要有思想、有见识。

思想和见识哪里来?一是从阅读中来，二是从生活经验中来。注意观察自己身边的事物，对看到的、听到的事情进行一番分析和思考，可以增强认识事物的能力;积极地投身到生活中去，用心地体验生活，丰富生活阅历，增加生活积累，才能增强表现生活的能力。

叙说古今故事。古今中外的神话传说、寓言、轶闻趣事、笑话，都可作为训练口头表达能力的话题。在与他人一起聊天、逗乐时，不要总是扮演听众的角色，要善于寻找适当的机会，把自己大脑中储备的各种故事讲给别人听。在讲述时努力做到情节完整，描述生动，富有激情。同时要注意语气、语调、语速、节奏和手势语的配合等。

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