1、洗头周期与水温适宜

由于头发覆盖,散热不易,分泌物易和尘埃、头皮屑积聚,有助于细菌繁殖和藏污纳垢,伤害毛囊和发质.而头发长期暴露在空气中,空中的细菌和头部皮脂腺分泌液混合成头皮屑和污垢,所以要经常梳洗清洁,才有保持健康、光泽、弹性(头皮油腻者应每天洗头而不出油者每周至少洗2～3次).
2、自然风干
洗头后尽量用干毛巾擦干头发,避免使用吹风机.如果必须使用时,吹风机热喷口不可太直接触及头发.因为吹风机吹出的热风可达摄氏一百度,会损伤头皮、破坏毛发组织,所以使用吹风时,应注意吹风机离开头发至少应有两个拳头距离,每处停留时间不要超过三秒钟.如果天气气温较高,可以让头发自然干.
3、慎选洗发水
购买洗发水时要认清自己的发质是油性、中性或干性.其它发乳、发胶、发蜡也应慎重选择适合自己体质的产品.tips:如果您是脱发患者,好向皮肤专科医师请教洗发、护发方面的只是.另外洗发后须彻底冲洗,不要残留洗发水于头发上.
4、维持良好的血液循环
如果长时间戴假发、帽子、安全帽、束发等者应适当调整使用时间及适当按摩头皮.头发长时间不透气,热气和汗水挥发不去,易感染细菌,导致头发脱落.平时好不戴帽子,一方面避免闷坏头发,一方面避免头皮受帽缘压迫处的肌层受损,引起脱发.冬日为防寒保暖,外出时应戴上帽子,但进入室内则宜脱去.
5、五、减少染、烫发
不当的染、烫发液有时若用量过多,会溶于毛皮质之脂肪中,而伤及到神经系统之毛髓质.烫发次数太多易使头发失去光泽,头发容易变脆脱落.烫发所用的化学药品也会伤害头皮、毛囊和头发,使之过早老化而见脱发或白发.所以,应尽量间隔长一点时间再去烫发.
注意:洗头以温水为宜,水温过低不易去除油垢,过高则易损伤头皮、增加头皮屑.脱发患者如果用烫水或凉水洗头,对头皮、头发都是一种不良刺激,会使脱发情况更加恶化.脱发患者不要长时间戴帽,以避免帽口过紧阻碍了头皮的血液循环而加重脱发.脱发或白发正在进展的患者,必须停止吹风或烫发,以免加重病情
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