遇见自己——自我探索工作坊
(周美珍高阶工作坊)
也许你从来未曾遇见过自己,
也许你从未曾叩问过自己的灵魂,
也许你从未曾真正释放过生命的激情。
你知道自己的人格结构吗?
你了解自己的沟通模式吗?
你有良好的位置感吗?
你知道自己身体的秘密信息吗?
你知道自己身体伤痕和疾病底下是什么情绪吗?
如果你想了解这些,想往内在走,与真实的自己相遇,就来参加这个工作坊,这个工作坊会帮助你建立安全感,找到良好的自我感觉,学会与人心灵相通,提高生活质量。
课程简介
《遇见自己工作坊》是一个心理工作坊,它帮助你在意识和潜意识层面遇见智慧的自己,提升心理能量。在这个工作坊里你一定会遇见一个全新的、生动的、智慧的、充满能量的自己,触摸到自己的神性。
课程讲师
周美珍 心理学家
周美珍,上海市妇女干部学校副教授,妇女理论教育研究室主任,上海市妇女教育讲师团成员,香港中文大学女性研究研究生。长期从事女性研究、心理咨询和妇女干部培训。为上海市及全国各地妇联系统、各企事业单位包括高校、研究机构和培训机构等开设女性学和心理学专题讲座及婚姻家庭、亲子教育、心理训练等课程。把性别视角和心理学知识揉合在一起是讲座的独特之处。
周美珍负责唯尔福妇女儿童心理热线,此热线为公益性心理热线,是中国大陆条妇女儿童心理热线。周美珍潜心研究各种心理咨询理论和技巧,是国内为数不多的、具有16年心理咨询经验、取得二级心理咨询师资格的经验丰富心理咨询师,在处理婚姻情感、亲子冲突方面的个案具有独特方法。
周美珍长期与媒体合作,每年接待各大报纸记者的采访,观点见诸于《新民晚报》、《文汇报》、《新闻晚报》、《新闻午报》、《青年报》、《东方早报》、《家庭教育时报》、《上海家庭报》等。与上海电台、电视台合作,作为嘉宾参与的节目有:上海电视台《纪实频道――经典重访》、《有话大家说》、《生活广角》、《东视广角》。上海人民广播电台《健康人生》、《市民与社会》、《快乐家庭》、《好心情教室》、《小茗时间》等。
课程内容
部分:意识层面的自我探索 |
用不同心理咨询流派探索自己 |
1、弗洛伊德人格结构理论——反观自己的人格结构 |
2、萨提亚家庭人际沟通理论——了解自己的沟通模式 |
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3、海灵格家庭系统排列——感知自己的位置感 |
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4、米纽庆结构式家庭治疗——探讨自己的亲子界限 |
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第二部分:潜意识层面的自我探索 |
一、觉醒身体 |
1、身体的秘密信息 2、中西方文化对待身体的方式 3、与自己的身体连接 |
二、身心距离感 |
1、探测自己与他人的距离感 2、允许靠近 |
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三、寻找安全感 |
1、建立身体安全感 2、触碰内心创伤 |
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四、畅通正能量渠道 |
1、与人心灵相通 2、让思维变灵活 |
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五、挖掘自己的正能量 |
1、把缺点变成优点 2、找到好感觉 |
学员感言
课堂掠影
苗苗
工作坊给了我一个深刻的觉察,我忽然串起了很多背后会形成压抑的原因,当初形成的时候能缓解母亲给我的痛苦,或者是一些被母亲禁止了的想法和行为,但现在看来,这样的应对已经变得僵化、固着。我内心有很多成长和改变的能量会藉由这个觉察而被释放。
安娜
在工作坊的每一节课上,都会遇见一个未知的自己,每一节课都是一个自我成长的阶梯,也是一个从焦虑郁怨到淡然悦纳的蜕变,感谢周老师为我们打开了不一样的视野和心门。
海的女儿
感谢周老师让我们经历着这与众不同,和内心的自己相遇、相识、并爱上自己的这个生命历程。身体本能的舞动,从灵魂到身体较大程度得到舒展,很舒服。音乐起伏让我怀揣着憧憬伸开双臂走向女儿,那一刻潸然泪下。
周静
脑海中突然看到小时候那个孤独可怜的坐在木桶里的自己,正用快乐惊奇的目光微笑着环顾周围的世界,很神奇……我想我应该是超越曾经的不能释怀的童年了。这个工作坊像一扇突然打开的窗,有新的光芒射了进来。
课程提示
【课程日期】 2013年10.18号
【上课时间】 18:30-21:30,每周一次,共10次
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