经常打打篮球，进行适当的篮球运动对于我们提升肌肉的质量都是极有好处的。因为篮球运动对于我们肌肉的锻炼和活动都具有帮助，如果你想要改变自己的肌肉质量，就一定要多多参与篮球运动这类竞技性运动。篮球、乒乓球、羽毛球、竞技跑步等运动对于肌肉质量的提高都具有帮助，如果你想要提升肌肉质量，就一定要多参与这类运动。当我们提高了肌肉的质量，我们就可以通过提高肌肉的各个方面，从而帮助我们更具力气。

上海12-16岁篮球训练周末班赤菟篮球俱乐部为学员设置了12-16岁篮球训练周末班,融入心理辅导,素质教育,实现真正的人性化管理,老师为学员讲解篮球知识和技巧，让学员喜欢上学习篮球，全面提高学员的综合能力，并提高学员的篮球水平。

教学特色

快乐教学3方法：尊重孩子个体、采用赏识鼓励态度、激发兴趣潜能;

快乐教学4要求：教学运动化、组合化、多样化、游戏化;

快乐教学4反对：坚决反对“强压式”“灌输式”“填鸭式”“训练式”传统教学方法。

课程详情

招生对象：12-18岁想要学习篮球的同学

教学目标：掌握专业篮球技术

教学内容：球队模式要求入队的小球员有一定的篮球基础，并且对自己有一定的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，努力去提升自己的篮球水平。球队将提供专业负责的篮球教练，专业的训练设施，热血的团队气氛。