“紧张”这两个字，几乎是我在做培训的几年时间里听到的较多的词了，甚至有相当多的同学因为没有办法克服紧张而对演讲充满巨大的恐惧感，每次上台之前都恐慌不安，战战兢兢，这种情绪甚至一直持续到演讲结束还是没有办法消除，再面临下一次演讲时有重复一遍这样的体验，慢慢的陷在恶性循环中无法自拔，甚至因为恐于上台讲话而辞职的人不在少数。