青岛市南盘点十大靠谱的成人口才培训机构名单榜首一览，新励成口才青岛学训中心_青岛新励成演讲口才学校培训课程包括:当众讲话、人际沟通、心理素质、说服力销售、形象礼仪、演讲艺术、科学发声等,学习如何建立自信,克服紧张.从紧张,没内容,内向,结巴到敢说等服务。选择青岛新励成口才培训为学生定制培训方案,一对一进行详细指导，在互动中提升口才软实力。

　　在演讲前，可以做一些准备活动以放松神经，例如深呼吸，或是设想一下自己的成功演讲的情景，可一定程度缓解紧张感。如果想具体了解当众讲话容易紧张怎么办，那不妨接着往下看吧!

　　1. 熟悉演讲场地。尝试熟悉要演讲的环境，可提早到达并在讲台上巡视，并可尝试练习使用麦克风和其他视觉辅助工具，并提前调节麦克风的音量。

　　2. 熟悉听众。当观众进入会场时向他们打招呼，以拉近和听众的距离。与一群友好的人说话比与一群陌生人说话更容易，也不会那么紧张。

　　3. 熟悉自己的演讲主题。如果自己不熟悉演讲稿或不满意，那么自己的紧张感将会增加。演练自己的演讲稿并进行必要的修改，但是较好不要在演讲之前对演讲进行大刀阔斧的修改，以免难以记住。

　　4. 学会放松自己。在演讲前，可以做一些准备活动以放松神经，例如深呼吸。

　　5. 设想一下自己的成功演讲的情景。想象一下自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，那么在演讲时的紧张也会得到一定的缓解。

　　6. 要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味盎然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善意、赞同的目光，这样能让自己更轻松。

　　7. 不要道歉，不要重复或修改说错的话。假使说到自己的紧张或为自己觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。

　　8. 专注于内容，而不是形式。在演讲中全神贯注，使自己的注意力从内心的焦虑中解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。