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如何轻松摆脱对方的贴身防守

在篮球场上，经常会遇到对方球员对自己严防死守的情况，一旦遇到这种对手，篮球球员是很难顺利施展更多的投篮技巧的。因此，篮球球员必须掌握一定的突破过人技巧，才能顺利摆脱对方的死亡缠绕，有效突破过人。

，呼叫队友上前挡拆。有很多时候，对方的防守动作很大，更多情况下，裁判也无法判定对方是犯规行为。这时，篮球球员之间就需要密切配合了，球员可以在各个位置严防死守，找到机会直接突围。另外，在篮球场上，球员可以直接将球传给进行挡拆的队友，顺势完成进攻。

第二，多打无球，减少持球的时间。在手里没有球的情况下，篮球球员可以采用折返跑的方式，消耗对方的体力，逐渐摆脱对手的防守。但需要注意的是，篮球球员不能采用过于复杂的技巧实现突破过人，否则的话，很容易起到适得其反的效果。

第三，增加好底盘的稳定性。在篮球场上，篮球球员的身体稳定性是非常重要的，必须把自己的下盘牢牢扎稳，才能找到机会突破对方的重重防守。在面对对方的贴身防守时，篮球球员一定要保持身体重心，切忌让身体失去平衡，否则的话，很容易直接丧失球权，让自己处于被动状态。

第四，要护好球。我们只要能始终护好球，增加不丢失球权，那么我们就已经获取了一半的成功了。在增加了球权的情况下，就算我们一直被对方缠着，也可以通过传球，将球传给队友，这样一来，就可以与队友之间形成默契配合。与此同时，在护球的时候，要防范对方会偷球。还有就是，时刻观察对方，这有利于我们及时发现对方的漏洞，对方一旦出现了失位，我们就可以的进行突破了。

第五，在突破的时候，要用背打的姿势，这样才能牢牢地把握住自己手里的球权，不至于被对方抢到球。因此，篮球球员的身体不能正面面对对方球员，我们可以采取背打的姿势。如果对方的身体素质不强，我们就可以采用较为强硬的突破方式，给对方球员造成一定的防守压力，这样一来，我们就不用再担心对方会贴防了。如果对方身体素质比较好，我们就可以采用急停急投等方式，来打乱对方的比赛节奏。