篮球是一项得分很高的比赛。因此，学习如何有效地阻挡对手的得分手是赢得比赛的一项重要技能。由于篮球比赛节奏快且强度大，球员在试图阻挡投篮时经常犯规。因此，能够在没有犯规的情况下紧密防守射手的能力要求反应，并预测对手的下一步行动。有效地连续进行盖帽动作还将使您的球队在心理上优于对手，因为这会动摇他们对得分能力的信心，这将对比赛结果产生影响也就不足为奇了。面对各种投篮，我们应该如何更有效的防住对手得分？

1.如何防守跳投？

由于跳投在篮球运动中很普遍，因此应掌握此防守技巧。当要阻止跳投时，预测计时很重要。玩家必须跳到比得分手更高的位置才能成功挡住跳投。为此，您必须练习起跳起并学习调整身体重心。对手可能会通过假动作来投篮使您措手不及，然后绕过您的路寻找更好的得分机会。因此，随着时间的推移和更多的经验，您将学习如何预测对方是否是假动作。一种方法是观察对手的脚，但又不要长时间将视线从球上移开。

2.如何阻止灌篮？

试图阻止扣篮得分被认为是冒险的，这是因为很难不犯规，阻止扣篮很可能会导致您犯规。要成功完成对扣篮的阻挡，请直接跳起来而不是向前冲，以将球从得分手的手中甩开。如果您不确定将球击打的方向，请直接向上跳而不用挥舞着手臂来挡住障碍，并迫使对手进行低位射击。这是因为灌篮高手在美式英语中也被称为“确定的事物”，被认为命中率很高。

3.如何阻止后仰？

遮挡后仰可能很棘手，这是因为射手在将球射向篮筐之前会向后跳，这使防守者无法将球直接拍打掉。阻止后仰射击的正确方法是，双手朝着球伸直向上跳跃。这是因为如果您的对手决定假投篮，您的对手将无法轻松越过您，这会使防守者不太可能被裁判犯规。请勿摆动或甩动手臂，因为这可能会使您犯规。