这天是越来越冷，很多人特别是小朋友都会赖床不起来，这只是天气冷的一个表现而已。言归正传，如果天气冷，那么怎么样给宝宝御寒呢？加衣服？还有其他的吗？以下妈咪育婴君就从科学育儿的角度讲讲怎么样给宝宝御寒。

一、 体育锻炼。虽然天气有些冷,但是妈咪育婴君建议家长还是应该带着宝宝经常到户外多多锻炼身体，这个不仅呼吸下新鲜空气，还能顺带着给宝宝晒太阳补钙，所以天气冷的时候，千万不要老是在呆在家里，因为总在温暖的屋内，会让宝宝的身体素质会下降。这可不是大家想看到的结果哦

二、 食补御寒。其实就是给宝宝多炖些汤，比如排骨、鸡鸭、鱼等都是非常不错的选择，爸爸妈妈可以挑选鲜美的食材，慢火去炖给宝宝补充能量，也能增加御寒能力。但是要注意多采用一些含钙、含铁的食材。其中，钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等；含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。特别需要强调一点，冬季要给宝宝适当增加主食和油脂的摄入，增加优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果较好。