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课程的招生对象:
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美俪阿萨娜 |
大部分瑜伽馆 |
资质 |
教育局批准培训学校 |
工商局批准瑜伽馆 |
师资 |
经验丰富印度外教与经验丰富印度导师 |
中国瑜伽教练 |
环境 |
专业的瑜伽培训基地 |
城市闹区中的写字楼或小区住宅 |
班制 |
设立长期学制班,与印度大学合作 |
只开设瑜伽短期培训 |
课程 |
瑜伽派别众多(阿斯汤加,流瑜伽,理疗瑜伽等) |
瑜伽派别单一(哈他瑜伽) |
认证课程 |
培训时间 |
收费标准 |
优惠价格 |
资格认证 |
初级瑜伽教练班 |
10-30天 |
3000元 |
2000元 |
初级瑜伽教练证书 |
中级瑜伽教练班 |
10-30天 |
3000元 |
2500元 |
中级瑜伽教练证书 |
瑜伽教练班 |
10-30天 |
3500元 |
2800元 |
瑜伽教练证书 |
初中级瑜伽连读班 |
20-60天 |
6000元 |
3800元 |
中级瑜伽教练证书 |
中瑜伽连读班 |
20-60天 |
6500元 |
4900元 |
瑜伽教练证书 |
初中高瑜伽连读班 |
30-90天 |
9500元 |
5500元 |
瑜伽教练证书 |
初中高经验丰富班 |
50天-110天 |
12100元 |
8800元 |
经验丰富瑜伽教练证书 |
备注:经验丰富班为初中+20天经验丰富课程(7天哈他提升+13天阿斯汤加瑜伽)
初级瑜伽导师课程 |
初级课程60课时/10天,由国内经验丰富瑜伽导师授课 |
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课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
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9:00—10:00 |
开学典礼 |
热身拜日一式 |
热身 |
热身 |
热身 |
热身 |
休 |
热身 |
热身 |
热身 |
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10:10—10:50 |
瑜伽的呼吸 |
瑜伽的 注意事项 |
瑜伽的流派 |
瑜伽盘 |
瑜伽放 |
瑜伽的禁食方法 |
授课流程 |
授课技巧 |
瑜伽功效 |
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10:50—12:00 |
瑜伽的起源 |
瑜伽体位法的起源 |
瑜伽饮食 |
瑜伽手印 |
瑜伽引导词 |
瑜伽禁食注意事项 |
授课流程 |
课堂常见问题 |
练习索引原理 |
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14:00—14:40 |
三角伸展式 |
直角扭转式 |
舞蹈式 |
牛面式 |
束角式 |
眼镜蛇式 |
休息 |
鳄鱼扭转式 |
婴儿式 |
模拟授课 |
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14:50—15:30 |
三角扭转式; |
鹰式;下蹲平衡式 |
桌子式;船式 |
蹬自行车式;鸽子式 |
蝴蝶式;坐角式 |
弓式;蝗虫式 |
犁式;肩倒立式 |
抱膝放松式;坐放松式; |
实践授课 |
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15:40—16:20 |
战士式 |
树式 |
脊柱扭转式 |
头碰膝式 |
卧英雄式 |
锁腿式 |
桥式 |
骶骨按摩式 |
考试 |
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16:20-17:00 |
头碰膝式 |
单腿扣手式 |
抓脚平衡式 |
背部前曲伸展 |
虎式 |
侧躺单腿伸展 |
鱼式 |
摊尸式 |
考试 |
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