来源:深圳瑜伽时间:2018/9/5 15:52:30
导师班
学习内容:
一、理疗瑜伽(主修)
传统理疗瑜伽是一门生命多功能的练习课程。针对性瑜伽调理:
1、人体部位疾患的修复(如颈椎病、肩周炎,高低肩、腰椎酸痛、痛经、消化系统问题、内分泌问题等);
2、心理情绪问题的疗愈(如脾气燥郁、焦虑、抑郁、自卑等);
3、生命潜力的开发(如智力,思维等),
通过意识结合瑜伽呼吸,体式结合瑜伽功法要素,达到调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫增强健康气质,促进组织修复消除病因,改善病理达到生命调愈目的。
二、哈他瑜伽
1、舞韵瑜伽
来自古印度瑜伽的一种表现形式,是身心灵契合的演绎,
通过身体语言和心灵的对话,达到释放、获得喜悦和消除不良情绪的困境.
舞韵瑜伽是瑜伽与舞蹈的互动,长期舞韵瑜伽的练习,能够提升练习者对音乐的鉴赏力,读懂音乐的意境,让神、形、息与音乐合一。
2、球瑜伽
锻炼腹部,背部,腰部、腿部等部位,
练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压、滚动、平衡等动作,
对脊柱和骨盆的锻炼有很好的恢复损伤和康复功能,
提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能,达到塑造曲线的效果.
3、双人瑜伽
双人瑜伽是由两个人共同协助参与瑜伽体式练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,
互借对方的能量同心协力,默契完成体式,注重与对方分享交流共同进步的练习过程。
4、企业瑜伽企业瑜伽又叫办公室瑜伽,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。
可以保护视力,消除颈椎,肩,背疲劳,促进消化及消除腹部多余赘肉,缓解失眠和疲劳,提高专注力,减轻精神压力等达到放松身心的目的
招生对象
基础差、考证、系统学习理疗瑜伽者;
身心疲劳、体质虚寒、颈肩酸痛、腰肌劳损、肠胃便秘、失眠头痛等亚健康者;
提升情绪管理、心灵修养及生活品质者。
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