来源:深圳瑜伽时间:2018/9/5 14:57:12
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瑜伽种类:艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、哈他瑜伽。
哈他瑜伽又名传统瑜伽,较适合初学者。它主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得详和。
瑜伽的好处:
学瑜伽,确切的说,安全,正确的瑜伽能调动身体所有骨骼和肌肉,避免肌肉骨骼的局部用力或压力,达到抵消身心的不平衡,以更充盈的能量状态,更积极的心态面对生活。
教学特色:
传统的瑜伽课程,在体位练习中动作缓慢、轻柔、舒适、安静。的专业瑜伽老师,从较传统的哈他瑜伽开始练习。边说边教,教学中所谓言传身教的理念,在瑜伽课上得到了的体现。老师温柔的语言提示,示范动作,并不断地学习和变换体式。
师资:在校瑜伽教练班老师,均从事瑜伽行业7年以上,在授课期间不定期参加国内外老师课程学习,课堂上会根据学生自身的状况给予实质性的帮助和指导。
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